白いうさぎ

YAKUZENごはん☆

パパがお夕飯いらなかった日

ストック材料で簡単に楽しちゃお！

もちろんおとうと君の好きなものでね〜ｗｗ薬膳カレーはいかがでしょ

薬膳のなかでも綺麗になるカレーに決めた

サラダには白くきらげ　分担　香菜　アイスプラント　緑豆春雨を柑橘ドレッシングで

カレーには　豚ミンチ　金針菜　人参　エシャロット　切り干し大根　なつめ　枸杞の実　各種スパイス〜

添えられたらっきょうさんにもちゃんと効能が

ごはんは１５穀米でした♪

お湯割にも女子力アップのハイビスカスを

お酒は百薬の長嗜む程度ならok!

さらりとぺろりといけちゃうカレー

トッピングであきない美味しさ☆です

こりゃ

いつもよりごはんが進む！？

いいのです

翌日は美人さんになるのですから笑

あ〜また食べたくなったな笑笑

白いうさぎ

洋風仕立てのYAKUZEN☆

どーーーんとシューファルシーが出来上がりました


キャベツが消化不良に良いのは結構みなさまご存知ですよね！

☆アボカドの塩麹とex.oil 発酵食品は腸に

☆棗チーズボール　棗はマルチビタミン

☆牡蠣のオイル漬け　血を補ってくれる　冬には積極的にとりたい

☆いちご　乾燥した体を潤してもらう　

☆コッパ

☆水牛モッツァレアのカプレーゼ　トマトは美容にも良いし消化にも良い　

ポルチーニのリゾット

もちろん効能はそれぞれもっとあります

ざっくりとした取り入れ方ですが

普段の食卓からYAKUZENできるのが嬉しいです

まだまだお勉強は続きま〜す

白いうさぎ

Healthy de Beauty @YAKUZEN

雨続きのこの頃

習ったばかりの薬膳ごはんでお夕飯。

梅雨の養生料理を教わりましたよ

梅雨を感じるカエルさんフィギュア
１個しかないから誰のお皿に乗せようかな？


順番に帰宅する男子のお皿にのせてあげるもみんながみんな完全スルー
あえなく撃沈！ww


あ。そう。
気を取り直して笑笑
お料理は梅雨時期対策のむくみ取りmenuです〜♪
体が素直に反応するのが不思議で楽しい薬膳ごはん。
自覚症状はなかったのに結果が必ずついてきます。
ヘルシーでビューティになれる（と信じてる）
ますますハマりそう〜




白いうさぎ